Studio Location
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The studio is located a 10-minute walk from Shirokanedai Station in Minato Ward.
To protect our clients' privacy, we do not list our exact address on the website.
Once you book a lesson using the trial application form, you will receive a reply by email.
The address and directions to the studio are included.
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Jeannie
Z&Zピラティスでは、「Build The Peach Blossom of Spring for yourself, rather than finding it!」 をモットーにしています。仕事や勉強の忙しさの中で、かつては高級ブランド品やスパでの贅沢な時間を求めていましたが、そのような一時的な幸福感は持続しないことを痛感しました。その後、小さなことでも、継続すれば変化があると気が付き、毎日の小さな積み重ねの力を信じるようになりました。私はSTOTT PILATES認定インストラクターとして、「Even 5 seconds plank everyday and you will find the difference in 7 day」が実感できました。
東北師範大学と九州大学での学び、そしてRandstadでのコンサルティング経験やAmazon Japan G.K.での人事経験があり、これらの多岐にわたる経験が、Z&Zピラティスで提供する効果的なトレーニングプランの基盤となっています。また、8年以上の筋力トレーニングの経験を持ち、スノーボードやサーフィンなど、自然と向き合うことが大好きです。笑顔も私の魅力の一つです。
ピラティススタジオで多くの方とセッションをする中で、その方の目的や目標を達成する為に一緒に考え、ゴールに向けてセッションを重ねて行く中で新しい発見や変化が生まれ、皆さんが心身ともに”整った”と言って下さる事は私にとって大きな喜びです。ぜひ一緒にゴールに向けて一緒に歩いていきましょう。
ピラティスは運動初心者からプロスポーツ選手までどんな人でも満足できるエクササイズです。私は会社員として長く働く中で、仕事のパフォーマンスに体力が大きく影響すると感じる場面が何度もありました。
平日の仕事をこなすために休日寝て過ごしていませんか？考え事が多すぎて眠りが浅くなっていませんか？是非ピラティスを試してみてください。少しでも多くの人たちの「人生を充実させる体力作り」を手伝うことが出来たらいいなと思っています。
もちろん、体型改善やスポーツスキルを向上させたい人も歓迎です。良い人生を送るために、調子のいい体をピラティスで手に入れましょう！
Saya
Zepeng
大学の専攻はスポーツ健康、大学院は健康スポーツ科学です。スポーツを通じて、より多くの人々がスポーツの楽しさを感じ、運動習慣を持つようになるにはどうすればよいか、また運動を通じて生活の質を向上させるにはどうすればよいかということを常に考えています。
2016年からフィットネスクラブで指導してきた経験から、多くの人々にとって、より大きな筋肉やアスリートのような体力を追求することが必ずしも目的ではないと考えられます。
私のトレーニングに対する理解において、どのようにして人々の運動パフォーマンスを向上させるか、生活習慣病を予防するか、そしてトレーニングを通じて自分の体の各筋肉や骨格をよりよく理解し、コントロールするかが重要です。「トレーニングを身体の機能に戻す」ことが私のコースの核心思想となります。
また、スポーツの専門知識を一人一人と共有することを非常に楽しみにしています。
私は以前、一般の人と同じように、パソコンの前に8時間座っている会社員でした。
時々肩がこり、腰が痛くなることもあり、姿勢の悪さも気になっていました。
3年前に初めてピラティスに出会い、その体に与える変化に魅了されました。
ピラティスは私が自分の体をより大切にするきっかけとなり、体が伝えてくれる声に耳を傾けるようになりました。
姿勢を矯正したり、運動能力を向上させたりしたいなら、ピラティスがあなたの目標達成を手助けします！
運動経験がなくても大丈夫です。
個々の体型や運動能力に応じて調整しますので、一緒にピラティスの楽しさを体験しましょう！
Claire
Weiting
幼少の頃からダンスを九年間続けました。体を動かすことが大好きです。
健康のためピラティス初めて、身体の変化を感じて、心も前向きになりました。
自分が体感したことを伝えて行きたいと思いインストラクターを目指しました。
“In 10 sessions you’ll feel the difference, in 20 you’ll see the difference, and in 30 you’ll have a new body.”
———Joseph Pilates
これからもWell-beingを目指して、続けて挑戦して、より多くの方にピラティスを伝えたいと思います。
未来の自分を楽しもう。
日本語、中国語、英語対応可。
Ann
2023―BASI Certified Comprehensive Instructor
中国浙江省出身。トイプードルと都内に住んでいます。
大学生になってから身体を自由に動かす機会が減ったことによる心身の乖離に不安を抱き、模索していた頃にピラティスに出会います。
身体力と精神力を同時に高めるワークに深く感銘を受け、より多くの人にピラティスの効果を体感してもらうべく、心機一転インストラクターを目指しました。
ピラティスを始めた頃の身体感覚は鈍く、手探りで実践する日々でした。その過程で徐々に目覚める感覚や、以前より機能的に動ける身体に更なる感動を覚え、もっとたくさんの方々に自分の身体が本来持つ可能性を体感してもらえるよう、レッスンを提供しています。
年齢に関わらず、身体の機能性を高め、心身をコントロールし、「内面からの健やかさ」や「調和のある豊かな生活」を目指す方々をレッスンを通して応援しております。
ピラティスは、年齢やフィットネスレベルを問わず適応できる、全体的かつ柔軟性の高い運動方法です。
コアー、柔軟性、全体的な身体の素質を向上させるのに役立ちます。
私の指導スタイルは個別対応を重視し、理論と実践を組み合わせて、各学員がご自身の目標を達成できるようサポートします。
Demi